Hidup 100 tahun

Mau tahu rahasia berumur hingga 100 tahun? baca artikel Dr Maoshing Ni disini

Kebiasaan yang membuat cepat tua:
1. Kebiasaan makan yang buruk
2. Kurang berlatih
3. Stress dan khawatir
4. Kelelahan
5. Ketidakbahagiaan
6. Kekurangan cinta
7. Kelebihan racun
8. Penyumbatan dan kemampatan jalur utama transportasi didalam tubuh.

Kebiasan sehat yang membuat umur panjang:
1. Minum lebih banyak air
2. Makan seperti orang-orang seratusan tahun : ikan, sayuran, jamur,buah-buahan, hindari gula refinasi.
3. Perbaiki dengan istirahat teratur
4. Pakai tangga (bukan lift)
5. Kelola stress
6. Detoksi lingkungan sekeliling

Tau nggak? ada blog tentang centenarian lho di Inggris..klik disini!!


gambar dari http://www.vyoos.com/journalism/odd-spot/