Udah 3 kali minggu ini latihan ngencengin otot. Yang ingin dikecilin: lengan atas, pinggang, pinggul, bokong. Latihan sendirian aja di kamar. Alat bantu: dingklik, kursi chitose, toples lem berat 300 gr.
Awal
Lingkar lengan atas: 26 cm
Dada:82 cm
pinggang:69 cm
perut bawah:78 cm
pinggul: 90 cm
paha atas:53 cm
OKei... we'll check the numbers next week...
body yang dicita-citakan...
Gambar dari sini
Aku suka video ini..mau dicoba besok ah
Awal
Lingkar lengan atas: 26 cm
Dada:82 cm
pinggang:69 cm
perut bawah:78 cm
pinggul: 90 cm
paha atas:53 cm
OKei... we'll check the numbers next week...
body yang dicita-citakan...
Gambar dari sini
Aku suka video ini..mau dicoba besok ah
Comments